重庆面瘫教您夏季如何预防面瘫
添加时间:2023-08-09 浏览次数:1
夏天,面瘫的几率很高,但一般都是与长时间吹空调。面瘫的发作有时是突然的。面瘫的典型症状是嘴角弯曲、下垂和开口受限。面瘫常导致瘫痪、后遗症和面肌痉挛。重庆面瘫带你了解突发面瘫该怎么办?
1、控制室内外温度差
炎热的夏季回到家大汗淋漓,即便如此也不能直接吹空调或直吹风扇,这会使你的面部神经受到刺激,引起神经障碍,从而导致面瘫。因此,有必要将空调温度控制在26℃至27℃之间,室内外温差不超过7℃。
2、多做脸部运动
长时间坐在电脑前,加上长时间吹空调,也会导致面部僵硬和面瘫。平时多做夸张的口型可以锻炼面部肌肉,如大张嘴A或者O,可以避免面瘫。
3、合理安排饮食
夏天,许多人喜欢喝冰镇饮料或冰箱里的食物,因为可以快速的清热解暑。然而,由于突然的刺激可能会诱发面瘫。因此,夏季要注意饮食清淡,不能过度贪凉,同时要避免精神刺激,应避免身体疲劳。
夏天,避免直接空调风扇吹风。大风的天气外出时,轻拍脸、脖子和耳朵后面。重庆面瘫建议学会调整积极乐观的态度,减轻心理压力,也要学会调整自我心理,比如常和家人聊天、听音乐等。夏季保持适度运动,可促进全身血液循环,提高抵抗力和免疫力。
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